Boire de l’eau de citron avec des pilules d’huile de poisson

Le jus de citron et l’huile de poisson fournissent au corps de nombreux minéraux et avantages pour la santé qui renforcent le cœur et les reins et les systèmes cardiovasculaires et autres. Bien que certains sites Web épousent les avantages de boire de l’eau de citron et de prendre des pilules d’huile de poisson ensemble pour perdre du poids, il n’y a aucune preuve scientifique que cela permet d’augmenter la perte de poids ou de brûler les graisses. Cependant, l’eau de citron et l’huile de poisson sont très bénéfiques pour une bonne santé et contribuent à renforcer le corps de manière similaire, même si elles ne dépendent pas mutuellement de leurs avantages.

Perte de poids

Réaliser une perte de poids efficace consiste à manger moins et à exercer plus. Y compris l’eau de citron dans l’alimentation peut aider à éliminer les liquides corporels en excès qui résultent de manger des aliments qui causent la rétention d’eau. L’élimination des aliments rapides et des collations alimentaires indésirables riches en sel contribuera non seulement à la perte de poids, mais permettra également à votre corps de libérer des liquides en excès stockés dans les tissus. Boire de l’eau de citron le matin avant le petit-déjeuner stimule les voies urinaires, agissant comme un nettoyage. Le jus est plus efficace lorsqu’il est mélangé avec de l’eau chaude et consommé avant le petit-déjeuner. Le jus de citron est un diurétique naturel et agit doucement sur le corps sans provoquer une réduction excessive des liquides.

Reins

Le citron est élevé en potassium et en magnésium, deux minéraux nécessaires pour une bonne santé rénale et cardiaque. Boire de l’eau de citron ajoute quotidiennement du potassium au système et aide à équilibrer le pH du corps, selon le nutritionniste, le Dr Theodore Baroody dans “Alkalize or Die”. Les minéraux comme le potassium et le magnésium trouvés dans l’eau de citron renforcent les reins et contribuent à abaisser la tension artérielle, explique Baroody. Boire de l’eau de citron est également utile dans la prévention des calculs rénaux, selon le Dr Robert Sur de l’Université de Californie San Diego Health System.

Cholestérol

L’huile de poisson est élevée dans les acides gras oméga-3 et aide à réduire l’inflammation dans tout le corps. Dans les quantités recommandées, l’huile de poisson peut réduire les taux de triglycérides de 20 à 50 pour cent, selon le site MedlinePlus. Le site indique également que la supplémentation régulière en huile de poisson renforce le système cardiovasculaire, en évitant les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les autres avantages pour la santé attribués à la consommation d’huile de poisson sont nombreux et incluent le soulagement de la polyarthrite rhumatoïde, des douleurs menstruelles, de l’artériosclérose, de la psychose, de la dégénérescence maculaire liée à l’âge et plus encore.

Prestations de santé connexes

L’huile de poisson a été démontrée pour aider à réduire la tension artérielle en raison de la capacité des acides gras oméga-3 à dilater les vaisseaux sanguins. En outre, l’utilisation à long terme de l’huile de poisson ralentit la perte de fonction rénale et réduit les protéines trouvées dans les urines, qui sont le résultat d’une maladie rénale liée au diabète. Certains types d’huile de poisson peuvent diminuer la graisse corporelle et aider les individus à perdre du poids lorsque l’exercice est inclus dans la routine quotidienne. L’huile de poisson et le jus de citron fonctionnent individuellement sur les mêmes systèmes corporels et peuvent être mutuellement avantageux les uns les autres, bien qu’ils ne dépendent pas de l’autre pour l’efficacité.